岩手県沖地震（2026年6月）の記録｜青森で最大震度6強・元消防士が振り返る教訓と備え

2026年6月25日午前7時30分ごろ、岩手県沖を震源とする地震で、青森県階上町（はしかみちょう）で最大震度6強を観測しました。

まず、被災された地域のみなさん、心からお見舞い申し上げます。この記事では、消防歴15年の僕（ケン）が、気象庁の発表をもとにした事実の記録と、この地震から見えてきた教訓・今すぐできる備えを整理します。

⚠️ この記事の情報について

最終更新：2026年7月9日　／　本記事は2026年7月9日時点の気象庁・報道発表をもとにまとめた記録です。発生から2週間が経過し、余震の頻度は落ち着きつつありますが、地震の情報は今後も変わる可能性があります。身の安全に関わる最新情報は、必ず気象庁公式サイトでご確認ください。

まもる

大きな地震から2週間、もう落ち着いたんでしょうか？

ケン

余震の頻度はだいぶ落ち着いてきた。でも、この地震が教えてくれたことは多い。何が起きて、何を備えるべきだったか、一緒に振り返っておこう。

この記事でわかること

地震の概要を整理する
この地震から学べる教訓
安否確認の方法を今すぐ確認
揺れを感じた地域以外の方も、いまが見直しどき

地震の概要を整理する

気象庁の発表をもとに、現時点でわかっている事実を整理します。

項目	内容
発生時刻	2026年6月25日午前7時30分ごろ
震源地	岩手県沖（北緯40.2度・東経142.3度）
深さ	約50km
規模	マグニチュード7.2（当初発表のM6.9から、その後の解析で更新）
最大震度	6強（青森県階上町）
津波	被害の心配なし（若干の海面変動の可能性）

主な震度の観測地

震度6強：青森県階上町
震度6弱：青森県八戸市
震度5強：青森県三戸町／岩手県盛岡市・二戸市・八幡平市・普代村・軽米町
震度5弱：青森・岩手の各市町村、宮城県登米市など

津波・原発・交通の状況

津波：気象庁は「日本の沿岸で若干の海面変動があるかもしれないが、被害の心配はない」と発表しています。
原子力施設：東通原発・女川原発・福島第1・第2原発に異常は確認されていません。
交通：東北新幹線は東京〜新青森間で一時運転を見合わせ。午前9時半すぎに東京〜仙台間で運転を再開し、仙台〜新青森間は線路点検のため見合わせが続きました。
学校など：青森県階上町・八戸市の小中学校が臨時休校。政府は官邸の危機管理センターに対策室を設置しました。

💡 長周期地震動について

今回の地震では、高い建物の上層階をゆっくり大きく揺らす「長周期地震動」も観測されました。高層階にお住まいの方は、棚や家具が移動・転倒していないか、安全を確認してから動いてください。

発生から2週間の経過記録

本震のあと、余震がどう推移したかを時系列で記録しておきます。同じような地震が起きたとき、「このあとどうなるか」の目安になります。

日付	出来事
6月25日	本震発生。M6.9（速報値）、最大震度6強。青森・岩手であわせて11人がけが（うち岩手で1人重傷）
6月28日	最大の余震。M6.1・最大震度5弱。これまでで最も強い余震
6月30日	M4.9・最大震度3の余震
7月1日	M6.0・最大震度4の余震。本震から1週間たってもM6クラスが発生
7月2日	気象庁が本震の規模をM6.9からM7.2へ更新（詳しい解析による）

「後発地震注意情報」（北海道・三陸沖後発地震注意情報）は、一連を通じて発表されませんでした。 けが人は本震直後の11人から増えず、電気・水道・ガスも大きな支障なく使えました。7月2日以降は目立った続報がなく、余震活動は落ち着いてきています。

💡 この記録からわかること

本震から1週間たってもM6クラスの余震が起きるように、「大きな揺れの直後は数日で終わり」とは限りません。実際の経過を知っておくと、次に大きな地震が起きたときも、落ち着いて必要な期間だけ警戒を続けられます。

この地震から学べる教訓

今回の経過を振り返って、次に大きな地震が起きたときに活かせる教訓を整理します。

1｜「余震」は1週間たっても油断できない

規模の大きな地震のあとは、数日間〜1週間程度、同じくらいの強い揺れが起きることがあります。

これは地震の基本的な性質です。「一度大きいのが来たから、もう大丈夫」と考えるのは危険です。実際に今回も、本震から3日後の6月28日に最大震度5弱、1週間後の7月1日にもM6.0の余震が起きています。気象庁は地震ごとに今後の見通しを発表しますので、気象庁公式サイトで最新情報を確認する習慣をつけてください。

地震が来た瞬間の身の守り方は、こちらにまとめています。もう一度おさらいしておくと安心です。

👉 地震が来た瞬間にやるべき3つの行動

2｜壊れた建物・ブロック塀・崩れた斜面に近づかない

一度の揺れでダメージを受けた建物やブロック塀は、次の余震で倒れる危険があります。「片付け」や「様子を見に行く」ために近づくのは、余震がおさまるまで控えてください。 屋根や外壁の確認も、無理は禁物です。

3｜火の元・通電火災に注意

避難で家を離れるときは、ブレーカーを落としてから出てください。停電が復旧したときに、倒れた電気製品や傷んだ配線から火が出る「通電火災」を防ぐためです。これは過去の大地震でも多発した、見落とされがちな危険です。

👉 停電対策完全ガイド｜通電火災の防ぎ方も解説

まもる

片付けに戻りたくなるけど、余震がおさまるまで我慢なんですね。

ケン

そう。モノより命。落ち着いて、安全が確認できてから動くこと。あわてて二次被害にあう人を、現場でたくさん見てきたんだ。

安否確認の方法を今すぐ確認

大きな地震のあとは、電話がつながりにくくなります。家族がバラバラの場所にいるときほど、連絡手段を決めておくことが大切です。

災害用伝言ダイヤル「171」を使う

電話がつながらないときでも、「171」に電話すれば、伝言を録音・再生できます。使い方を家族で共有しておきましょう。

💡 安否確認のコツ

被災地への電話は回線が混み合います。遠くに住む親戚を「中継役」にして、そこを経由して安否を伝え合う方法が有効です。SNSやメールなど、電話以外の手段も併用してください。

揺れを感じた地域以外の方も、いまが見直しどき

今回大きく揺れなかった地域の方も、このニュースは「自分ごと」として受け止めてほしいのです。日本に住む以上、次はどこで起きてもおかしくありません。

地震のニュースを見た今日、ひとつだけでも備えを動かしてみてください。

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まもる

今日のうちに、防災リュックの中身だけでも見直してみます！

ケン

それが一番大事。「あのとき動いておいてよかった」と思える日が、きっと来る。備えた人が、家族を守れるんだ。

まとめ｜記録から、次の備えへ

ポイント	内容
地震の概要	6/25朝、岩手県沖でM7.2（当初発表M6.9から更新）。青森県階上町で最大震度6強。津波被害の心配なし
経過	6/28に最大震度5弱、7/1にもM6.0の余震。本震から1週間後もM6クラスが発生
この地震の教訓	余震は1週間たっても油断できない・壊れた建物に近づかない・通電火災に注意
安否確認	171や遠方の親戚を中継役に。電話以外も併用
今からの備え	リュック点検・家具固定・備蓄確認・ハザードマップ確認

地震は、いつ・どこで起きるか、誰にもわかりません。でも「備えているか・いないか」は、自分で選べます。

今回の岩手県沖地震が教えてくれたことを忘れず、できることをひとつずつ。この記事が、その手助けになればうれしいです。

参考・出典

本記事は、以下の公的機関・報道の発表をもとに作成しています。最新情報は必ず各機関の公式サイトでご確認ください。

気象庁「地震情報」 ― 発生時刻・震源・マグニチュード・各地の震度・津波情報・長周期地震動の出典。
気象庁公式サイト ― 今後の地震活動の見通しなど、最新情報の確認先。
内閣府防災情報のページ ― 余震への備え、通電火災対策など防災行動の根拠。
総務省消防庁 ― 災害時の安否確認・避難行動に関する情報。
政府地震調査委員会「2026年6月25日岩手県沖の地震の評価」 ― 地震の規模（M7.2）・地震活動の評価の出典。
日本放送協会（NHK）・日本経済新聞・各地方紙の報道（2026年6月25日〜7月2日）― けが人・建物被害・交通機関・原子力施設・自治体対応・余震に関する事実関係。

⚠️ 情報の取り扱いについて

本記事は2026年7月9日時点の情報をもとにした記録です。今後、新たに大きな余震などが発生した場合は情報が変わる可能性があります。緊急時は必ず気象庁公式サイト・自治体の防災情報・テレビ・ラジオで最新情報をご確認ください。