記事一覧
公開されているすべての記事を新着順で表示しています。
- 消防士の視点
熱中症の応急処置｜元消防士が教える「救急車を呼ぶ判断」とやってはいけない処置
熱中症で倒れた人に、何をすればいい？救急の現場を15年見てきた元消防士が、日本救急医学会ガイドライン2024の重症度分類（I〜IV度）をもとに、救急車を呼ぶ判断基準、体の冷やし方、やってはいけない応急処置を解説します。
- 防災の基本
帰宅困難者の備え｜元消防士が教える「歩いて帰らない」判断と通勤カバンの防災
大地震で電車が止まったら、歩いて帰る？消防歴15年の元消防士が、東日本大震災で515万人が帰宅困難になった教訓と東京都条例をもとに、「むやみに帰らない」が正解の理由、会社にとどまる備え、通勤カバンに入れておく防災グッズを解説します。
- 災害別対策
土砂災害から命を守る｜元消防士が教える「前兆のサイン」と逃げるタイミング
土砂災害は全国で年間約1,100件、毎日どこかで起きています。消防歴15年の元消防士が、がけ崩れ・土石流・地すべりの違い、山鳴りや川の濁りなど前兆のサイン、土砂災害警戒情報が出たときの避難のタイミングを、国土交通省・気象庁の情報をもとに解説します。
- 防災グッズ
【2026年版】災害用トイレ完全ガイド｜元消防士が教える「何回分・どう選ぶ」失敗しない備え方
災害時、水も食料より先に困るのが「トイレ」です。消防歴15年の元消防士が、内閣府・経済産業省の情報をもとに、携帯トイレの必要な数の計算（1人1日5回）、選び方、断水時にやってはいけないこと、よくある質問まで解説する2026年版の完全ガイドです。
- 災害別対策
エアコンが使えない…暑くて死にそうな時の対処法｜元消防士が教える停電時の熱中症対策
エアコンが止まって暑くて死にそう——そんなときに今すぐできる涼しくなる方法を、消防歴15年の元消防士が解説。体を冷やす正しい場所、救急車を呼ぶ判断基準、クーリングシェルターの使い方、停電に備える暑さ対策まで、消防庁・環境省の情報をもとにまとめました。
- 災害別対策
車の防災｜元消防士が教える「避難先にも凶器にもなる車」の正しい備えと車中泊の注意点
災害時、車は避難先にも命を脅かす凶器にもなります。消防歴15年の元消防士が、冠水路の危険（JAF実験）、大雪の立ち往生と一酸化炭素中毒、車中泊避難のエコノミークラス症候群（厚労省）まで、公的情報をもとに車の防災を解説。車載しておくべき備えリストも紹介します。
- 防災グッズ
防災ラジオの選び方｜元消防士が教える『停電でも情報が途切れない』1台の選び方
防災ラジオは何を選べばいい？消防歴15年の元消防士が、手回し・ソーラー・乾電池の電源方式、ワイドFM対応、スマホ充電機能など、停電・災害時に本当に使えるラジオの選び方を、総務省・消防庁の情報をもとに解説します。
- 災害別対策
岩手県沖地震（2026年6月）の記録｜青森で最大震度6強・元消防士が振り返る教訓と備え
2026年6月25日朝、岩手県沖を震源とするM7.2の地震で青森県階上町に最大震度6強。気象庁発表をもとに、消防歴15年の元消防士が、揺れの状況・その後の余震経過と、そこから得られる教訓・今すぐできる備えを整理します。
- 防災グッズ
【2026年版】長期保存水・保存食の選び方｜元消防士が教える「必要な量」と失敗しない備蓄
防災の保存水・保存食、何をどれだけ備えればいい？消防歴15年の元消防士が、必要な量の計算から、5年/15年保存水の選び方、保存食の種類、ローリングストックとの使い分け、よくある質問まで、農水省ガイドラインをもとに解説する2026年版の完全ガイドです。
- 家族・住まいの防災
戸建ての防災｜元消防士が教える「倒壊・延焼・浸水」から家族を守る備え
戸建ての防災はマンションと違う。消防歴15年の元消防士が、倒壊・火災の延焼・浸水という戸建て特有のリスクと、耐震・感震ブレーカー・火災/浸水対策まで、内閣府・国交省ガイドラインをもとに解説します。
- 家族・住まいの防災
マンションの防災｜元消防士が教える「在宅避難」と高層階特有の備え
マンションの防災は戸建てと違う。消防歴15年の元消防士が、停電→断水・エレベーター停止・高層階の揺れといったマンション特有のリスクと、在宅避難を生き延びるための備えを、内閣府・国交省ガイドラインをもとに解説します。
- 災害別対策
家具の固定で命を守る｜元消防士が教える「地震に強い部屋」の作り方
地震対策で最優先すべきは家具の固定。消防歴15年の元消防士が、東京消防庁データをもとに、ケガの原因第1位「家具の転倒・落下・移動」を防ぐ固定方法、部屋別の優先順位、賃貸でもできる方法まで解説します。
- 防災グッズ
【2026年版】停電対策完全ガイド｜元消防士が教えるポータブル電源の選び方と容量の目安
停電に何を備えればいい？消防歴15年の元消防士が、停電で本当に困ることから、モバイルバッテリー・ポータブル電源の選び方、容量(Wh)の目安、通電火災などの注意点、よくある質問まで解説。家庭の停電対策を一から整理できる2026年版の完全ガイドです。
- 防災グッズ
【2026年版】防災リュックの中身完全ガイド｜元消防士が教える「本当に必要なもの」チェックリスト
防災リュックに何を入れればいい？消防歴15年の元消防士が、内閣府・消防庁ガイドラインをもとに、本当に必要な中身をカテゴリ別チェックリストで解説。市販セットと自作の比較、重さの基準、家族別の追加品、よくある質問まで、一から作れる2026年版の完全ガイドです。
- 災害別対策
台風・大雨への備え完全ガイド｜元消防士が教える「避難のタイミング」と今日からの対策
台風や大雨、何をどう備えればいい？消防歴15年の元消防士が、気象庁・内閣府ガイドラインをもとに、家でできる事前対策・警戒レベルの読み方・避難のタイミング・当日の命を守る行動まで解説。今日から使える完全ガイドです。
- 家族・住まいの防災
高齢者の防災｜元消防士が教える離れて暮らす親を守る7つの備えと福祉避難所の使い方
高齢の親や祖父母の防災、何から始めればいい？厚労省・内閣府ガイドラインをもとに、離れて暮らす家族ができる7つの備えと福祉避難所の活用法を、消防歴15年の元消防士が解説します。
- 家族・住まいの防災
ペットの防災｜環境省ガイドライン準拠｜同行避難と備蓄リストの完全ガイド
災害時、ペットを守るために飼い主が知っておくべき備え。環境省「人とペットの災害対策ガイドライン」をもとに、同行避難・備蓄リスト・避難所での過ごし方を、消防歴15年の元消防士が解説します。
- 家族・住まいの防災
女性の防災｜元消防士が教える避難所で困る5つのことと今日からできる備え
災害時、女性が直面するリアルな困りごとは何か。プライバシー・生理用品・防犯・妊婦さんの避難まで、消防歴15年の元消防士が公的ガイドと災害対応研修で学んだ知見をもとに解説します。
- 家族・住まいの防災
赤ちゃんと災害｜0〜3歳がいる家庭の防災完全ガイド
0〜3歳の赤ちゃんがいる家庭の防災を、液体ミルク・おむつ備蓄・避難時の注意点まで、消防歴15年の元消防士が現場経験を交えてやさしく解説します。
- 防災の基本
自助・共助・公助とは？元消防士が教える3つの助けの優先順位と具体例
防災の基本「自助・共助・公助」を、消防歴15年の元消防士がやさしく解説。阪神・淡路大震災のデータが示す『9割は共助で救われた』という事実から、今日できる5つの自助アクションまで紹介します。
- 防災の基本
災害用伝言ダイヤル171の使い方｜家族で決めておく3つのこと
災害時に電話がつながらないとき、家族の安否を伝える命綱が「171」。録音・再生の手順、体験利用日、Web171との併用、家族で事前に決めておく3つのことを、消防士15年の視点で解説します。
- 消防士の視点
【伝えるのは3つだけ】119番通報で何を言う？｜元消防士が教えるパニック時の正解
119番通報で「何を言えばいいかわからない」という不安に答えます。消防歴15年の元消防士が、火事・救急どちらでも必ず伝えるべき3つのことを解説。住所がわからないときの対処法、救急車を呼ぶか迷ったときの♯7119、声が出せないときのNet119、家族での練習方法まで紹介します。
- 消防士の視点
救急隊員が見た「助かる人・助からない人」の5つの違い｜現場15年のリアル
救急隊員として現場に立ち続けてきた元消防士が、助かる人と助からない人を分ける5つの違いを解説。運ではなく、知識と備えで命は守れます。今日からできる準備を紹介。
- 防災の基本
ローリングストック法とは？元消防士が教える「捨てない・無理しない」家庭備蓄の始め方
ローリングストック法は、普段食べる食品を少し多めに買い、消費したら買い足すだけのシンプルな備蓄法。期限切れで捨てる失敗を防ぎ、無理なく続けられる家庭備蓄のコツを、元消防士15年の経験から解説します。
- 災害別対策
トカラ列島の地震はなぜ続くのか？群発地震のしくみと、今すぐすべき3つの備え
トカラ列島では群発地震が繰り返し発生しています。なぜ止まらないのか、南海トラフとの関係は？消防歴15年の元消防士が、地質的な理由と私たちが今すぐできる備えを解説します。
- 災害別対策
【元消防士の本音】自然災害に消防は勝てない。命を守るのは『早めの避難』｜大槌町山火事の教訓
2026年4月、岩手県大槌町で1,633haを焼いた山林火災（5月2日に鎮圧）。消防歴15年の元消防士が、現場で見てきた『消防力の限界』と『早めの避難判断こそが命を守る』という真実を解説。最低限やるべき7つの備えと2026年1月から始まった林野火災警報の罰則も紹介します。
- 災害別対策
地震が来た瞬間にやるべき3つの行動｜元消防士が教える生存率を上げる初動対応
大きな地震が起きた瞬間、あなたは正しい行動ができますか？消防歴15年の元消防士が、生存率を上げる『初動の3行動』を具体的に解説。場所別の正しい対応、やってはいけないNG行動、よくある質問まで網羅します。
- 家族・住まいの防災
家族で決めておきたい災害時の約束｜連絡方法と集合場所の決め方
災害は家族がバラバラのタイミングで起きることがほとんど。元消防士が、家族で事前に決めておくべき連絡方法・集合場所の決め方を解説します。
- 火災保険
【2026年版】火災保険の選び方｜元消防士が教える補償チェック7つのポイント
火災保険は内容がわかりにくい…そんな方のために、消防歴15年の元消防士が、現場で見てきた実例を交えて補償チェックの7つのポイントを解説。2026年10月の値上げ前に見直すべき理由、よくある質問まで網羅した2026年版ガイドです。
- 消防士の視点
元消防士が自宅で実践している防災対策10個｜プロの視点から
消防・救助・救急の現場で15年過ごした私が、実際に自宅でやっている防災対策を10個まとめて紹介します。完璧ではなく「続けられる備え」が命を守ります。
- 防災グッズ
元消防士が本当に選ぶ防災グッズ10選｜15年の現場経験から厳選
防災グッズは何を揃えればいい？消防歴15年の元消防士が、現場で本当に役立つと感じた防災グッズ10点を厳選して紹介します。優先順位付きで解説。
- 防災の基本
【保存版】ハザードマップの見方｜元消防士が教える正しい活用5ステップ
ハザードマップって結局どう使うの？消防歴15年の元消防士が、自宅のリスクを正しく把握する5つのステップと、見落としがちなポイントを解説します。
- 消防士の視点
「そなえびと」をはじめました｜消防経験15年のプロが防災情報を発信します
消防経験15年以上のプロが、現場の視点で防災情報を届ける新ブログ『そなえびと』がスタート。ブログの理念、これから発信する内容、運営者についてお伝えします。